● カラダを強く健康に カラダのなにををつよくするか ● vol.1
【カラダを強く健康に】 カラダを内面から強くしていく というお話
子供の頃、冬でも半そで半ズボンで飛び回ってた友達も結構いました。
寒いのに風邪ひかないのかなぁなんて思ってました・・・。
今でこそ‘寒いから風邪をひくのではなく、湿度が低く、風邪ウィルスが活動しやすいから‘
というのが理解できましたけど・・・。
結局、風邪をひくのも、病気になるのも、症状が発症するのも、個人個人の
抵抗力、免疫力によるものなのです。
これらの力は目に見えるものではありませんよね。
まずは免疫力
「カラダのの防衛システム。、病気に対する抵抗力のこと。
抵抗力には病気に罹りにくいだけではなく、病気にかかった場合にそれと戦う力も
含まれる。なので自然治癒力を高めることが低下した身体機能を回復すること
であるのに対して、免疫力を高めることは身体機能をさらに強化することと言える。」
この免疫力について見ていきたいと思います。